… aka Intervalltraining.

»Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung soll ein starker „Trainingsreiz“ gesetzt werden.«

Warum tut man (also ich) sich so etwas an? Gibt es dafür eine rationale Erklärung? Oder sind wir alle etwas Zátopek?

[wikipedia] / [strava]